伏天进补,建议少吃面包,多吃八道清爽菜,清爽清热,营养搭配好

ongwu 发布于 2024-08-01 阅读(56)

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

土豆烧土[百家号vnmp.cn]

1、土鸡剁成小块,放入盆中备用。切点配料,去皮的土豆切成小滚刀块,切点生姜片,青红辣椒切片。

2、锅中油热,下入生姜炒香,再将鸡块下入锅中,开大火煸炒干炒香。然后下入辣椒、花椒,再放入适量食盐翻炒均匀,再来点黄豆酱和生抽炒香后,再来点白酒去除腥味。来点老抽上色。继续开大火翻炒均匀,然后再加入适量的清[百家号vnmp.cn]水。烧开以后倒入高压锅中,下两个辣椒,压上20分钟。

3、再下入土豆和大蒜米,压一分钟时间到,再将鸡肉和土豆倒入锅中,再来点胡椒粉和生抽。开大火把汤汁烧至浓稠,然后下入青红辣椒,翻炒两下就出锅装盘。一道简单好吃的家常菜土豆烧土鸡就做好了。

锅包肉

用料:猪里脊肉;葱;姜;香菜;胡萝卜;白糖;生抽;盐;水淀[百家号vnmp.cn]粉;鸡蛋

做法:

1、猪里脊肉切大片,厚约2-3毫米,不能太薄,太薄就炸干了

2、葱、姜、香菜、胡萝卜切丝,白糖、白醋、生抽、盐调汁

3、水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊,以肉片很容易均匀地裹上一层面糊,但又不是太厚为准

4、锅中油五六成热时,一片片下入裹好面糊的肉片,中火炸熟,捞出

5、将火调至大火,放入炸[百家号vnmp.cn]过的肉片,大火炸至焦脆、上色,我炸得还不是太焦,一般饭店炸得比这个还要焦一些,我喜欢稍软一点的口感

6、锅中留少许底油,放入葱、姜、香菜、胡萝卜丝翻炒均匀

7、放入炸好的肉片翻炒均匀,淋入调汁,大火快速翻炒出锅即可

豆角炒茄子

准备食材: 茄子、豆角、蒜末、干辣椒。

做法步骤:

1、茄子切小条,然后加入食盐一起[百家号vnmp.cn]抓拌均匀,再腌制半个小时杀出水分,接着挤干水分备用。

2、豆角摘小段清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入茄子煸炒,炒软茄子后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入豆角一起翻炒均匀,炒软以后,再加入茄子一起翻炒。

4、接着加入少许的生抽提鲜,再继续翻炒,然后加入适量的清水一[百家号vnmp.cn]起焖煮两分钟,最后大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

土豆炒小白菜

准备食材: 土豆、小白菜、蒜末。

做法步骤:

1、土豆去皮清洗干净,然后切成薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入土豆片煸炒油煎,煎至土豆两面金黄后,盛出备用。

2、清洗干净小白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入小白菜大火翻炒。

3、然后[百家号vnmp.cn]加入适量的食盐和生抽调味提鲜,接着继续炒软小白菜,再倒入土豆一起翻炒。

4、炒至土豆入味、小白菜断生以后,即可出锅开吃。

番茄牛肉炒鸡蛋

准备食材: 番茄、鸡蛋、牛肉、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、把三个鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着[百家号vnmp.cn]热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

3、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒,接着加入食盐和白糖调味,再继续翻炒出番茄汁。

4、最后加入鸡蛋和牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

四季豆炒牛肉

准备食材: 牛肉、四季豆、蒜末、小米辣、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,[百家号vnmp.cn]接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净四季豆切薄片,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入四季豆大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀[百家号vnmp.cn]入味,即可出锅开吃。

丝瓜炒肉

准备食材: 丝瓜、瘦肉、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切碎,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉碎煸炒。

3、煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入丝瓜一起翻炒均匀,然[百家号vnmp.cn]后加入少许的食盐和清水调味提鲜。

4、最后再继续翻炒至丝瓜断生,即可出锅开吃。

番茄炒蛋

材料:番茄 2 个、鸡蛋 2 个、葱花适量、盐适量、白糖少许、食用油适量

做法:

番茄洗净,顶部划十字,用开水烫一下,去皮切成小块。鸡蛋打入碗中,加少许盐搅散。锅中放油,油热后倒入鸡蛋液,待鸡蛋凝固,用铲子分成小块盛出。[百家号vnmp.cn]中再放少许油,放入葱花爆香,加入番茄块翻炒出汁放入炒好的鸡蛋,加入适量盐和少许白糖调味,翻炒均匀即可。

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