1、糯米。在生活中，像粽子、饭团、糍粑这类用糯米制成的食物真不少，而糯米本身吃起来也是甜味比较淡的，很多人可能会误以为其是无糖的，便开始放肆大吃起来，其实，糯米可是当之无愧的隐形甜食，里面含有大量的葡萄糖，吃一点，也很容易让血糖升高。
2、速溶咖啡。在早上的时候，很多人为了提神，可能会一大早就给自己泡[百家号vnmp.cn]上一杯浓浓的咖啡。咖啡中大量的咖啡因确实有着提神醒脑的作用，可对于糖尿病患者而言，可能会有着升高血糖的反作用。且现在市场上卖的咖啡，不少商家为了口感更好，也会添加一些糖分，不建议糖尿病患者多喝。
3、淀粉类食物。现在市面上的淀粉类食物各种各样，如面包、饼干等，而不少淀粉类食物虽然注明是无糖的，可是在精[百家号vnmp.cn]制的过程中，食物的热量都可能高于原材料，且淀粉经过糊化后，更容易被人体吸收，升高血糖较快，因此不建议糖友们多吃。
那么有糖尿病的朋友们什么可以多吃呢？今天就给大家说说这两种“怪豆”，经常吃一点，也可能帮助降低血糖。
1、纳豆
纳豆是一种经过发酵之后形成的豆制品，吃起来有着一股发酵味，口感黏黏的，很多人吃不[百家号vnmp.cn]惯，但是纳豆却可能帮助糖尿病患者稳定血糖。据调查显示，纳豆可能减缓小肠对于糖分的吸收，还可能延缓餐后血糖上升的情况，降低血糖。
2、鹰嘴豆
鹰嘴豆虽不像黄豆、绿豆那样被人们熟知，可是营养价值也是不低的。鹰嘴豆是一种复合型碳水化合物，经常吃一点，能量也是逐级释放的，因此不会造成人体血糖一下子升高。且鹰嘴豆[百家号vnmp.cn]吃了之后有着很强的饱腹感，稳定血糖。
对于糖尿病患者而言，管不嘴要出事，3种食物虽然吃起来不甜，可不要盲目吃，一不小心就可能让自己的血糖上升了。
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