火热的夏季，很多人又开启了“火锅串串小龙虾，烧烤啤酒冰淇淋”的美好生活了。我们的舌头是高兴了，心情是嗨了，可我们娇弱的胃受不了呀。
最近在门诊中，很多病情加重后的患者，都是由于胡吃海喝导致的。
前两天，我们就接诊了一个因为和朋友在路边吃烧烤，而把自己吃到医院的患者。据患者说，当天他吃了好多超辣的烤串，还[百家号vnmp.cn]喝了十几瓶冰镇啤酒，然后就出现了明显胃部不适的症状，腹痛难忍，最后被朋友送进了医院。
超辣刺激的烤串加上冰啤酒，再强壮的胃也受不了啊。所以说这种刺激寒凉的东西，对一些胃肠道功能本身就比较不好的人，我们还是要悠着点来。
近期接诊的胃肠功能患者，大多数都是胡吃海喝引起的，由于平常胃肠道就处于亚健康的状态，再[百家号vnmp.cn]胡吃海喝一顿，胃肠可不就出问题吗？
保护胃肠道健康，夏天我们应该怎么吃呢？
①饮食要规律，不要饥一顿饱一顿的。
②三餐要按时吃，七八分饱就可以，不要暴饮暴食。
③吃饭时不要拿着手机，一边看一边吃。
④肠胃不好的人，少吃或不吃一些生冷、油腻和辛辣刺激性的食物。
⑤保持水分，永远不要让自己脱水。多喝水。
⑥经常锻炼，[百家号vnmp.cn]增强胃肠蠕动。
俗话说”三分治七分养“，可见日常的养护对胃是多么重要，所以日常记得要做到以上这些。
发表评论:
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。